Корзина
267 отзывов
Товары для красоты и здоровья
+79163748761
+79163748761
+74997025259
+79163748761
Корзина

Массажная балансировочная подушка

Балансировочная массажная подушка представляет собой эластичный диск выполненный из резины, наполненный воздухом. Одна из поверхностей диска имеет выступающие шипы, которые оказывают массажное действие на ступни.

В большинстве своём наша жизнь проходит на устойчивой плоской поверхности, что приводит к атрофии ряда мышц. Спустя годы это приводит к болям и дисфункции в области бедер, коленей, спины. Хотя внешние проявления этой атрофии может появиться в долгосрочной перспективе, в качестве профилактики следует заниматься тренировкой мышц-стабилизаторов.

Использование балансировочной подушки – удачный способ для активизации мышечно-фасциальной системы. Регулярное применение подушки позволяет устранить проявления сколиоза, снять напряжение на внутренние органы, которое возникает при сидячем образе жизни. Балансировочная подушка для сидения оказывает корректирующее воздействие на неправильно расположенные, проблемные сочленения спинных позвонков. Подушку можно использовать, как при работе за столом, так и как тренажер.

Массажную подушку рекомендуется использовать:

·       Для усиления эффекта от физических упражнений;

·       Для укрепления сердечно-мышечной системы;

·       Как тренажер для детей. Применение балансировочной подушки позволяет превратить, казалось бы, обычные физические упражнения в игру;

·       В случае плоскостопия. Массажная подушка имеет на поверхности мелкие шипы, которые оказывают отличное стимулирующее воздействие на стопы, способствует формированию их упругого свода.

Рекомендуется использовать балансировочную подушку циклически. После получасового использования, стоит отложить ее на некоторое время, а потом снова ее применить.

При использование на стуле балансировочной подушки, ваша спина не будет постоянно находится в одном положение, что снижает нагрузку на позвоночник.

Следует учитывать, что не будет эффекта от подушки, если вы будете отдыхать на спинке стула, или сидеть на краю диска.

Существует множество способов использовать подушку. Впрочем, можно на ней просто на ней стоять.

Рассмотрим простейшие основные упражнения на фитдиске, которые выполняются стоя.

Стоя на подушке, надо напрягать, внутренние мышцы стопы, стараясь сделать стопу короче и уже, поскольку это повышает эффективность тренинга. 

Стоим на фитдиске. Глаза открыты, руки в стороны. Задача: стоять в течение 20 минут в день не раскачиваясь и не теряя равновесия.

Более трудным является стояние с руками расположенными на поясе.

Еще более сложным является балансирование на подушке с закрытыми глазами и сложив руки на груди крест на крест.

Те же самые упражнения можно выполнять и стоя на одной ноге, что является гораздо более сложной задачей.

 

Имеются противопоказания к использованию массажной балансировочной подушки, требующие консультации врача. К ним относятся:

Сердечно-сосудистая недостаточность;

Острый период заболевания и его прогрессирующее течение;

Гипертоническая болезнь;

Острые воспалительные заболевания;

Выраженный остеопороз;

Злокачественные опухоли;

Аритмии, экстрасистолии, атриовентрикулярные блокады II-III степени.

Предыдущие статьи